Super Aulão neste sábado (29/05), no SunSet Wake Park

Educador físico da academia Big Box Crossfit, em parceria com as academias Flampark Crossfit e West Gestão de Resultados, darão aula corrida, flow, crossifit e crosskids, no segundo parque de Wakeboard e Wakeskate com 05 torres no Brasil e o primeiro na América Latina, das 08h às 11h

O educador físico Paulo Henrique Menezes, que é um dos sócios da academia Big Box Crossfit, em parceria com as academias Flampark Crossfit e West Gestão de Resultados, anunciam o Super Aulão – Open Air que acontece neste sábado (29/05), das 08h às 11h, no SunSet Wake Park (localizado na GO-020, Senador Canedo). As inscrições são gratuitas para alunos e será cobrado apenas 50 reais pelo Kit com camiseta e maiores informações no (062) 99199-2750.Quem participar do aulão fará corrida, flow, crossifit e crosskids.

O SunSet Wake Park, tem como um dos investidores o cantor sertanejo Mateus Liduário, da dupla Jorge & Mateus. O local é segundo parque de Wakeboard e Wakeskate com 05 torres no Brasil e o primeiro na América Latina a ter um lago com dois níveis de altura (bi-level) para os usuários mais avançados.

Com a pandemia da Covid-19, veio o alerta sobre algumas doenças já conhecidas, e associadas como fatores de risco e de morbidade em relação ao vírus, entre elas a diabetes, a hipertensão e a obesidade, tendo juntas um fator comum associado que é o sedentarismo. Com novo decreto da Prefeitura de Goiânia aumentou o horário de funcionamento das academias, de 6h às 22h, e com 30% da capacidade de acomodação, mediante agendamento, além de liberar atividade ao ar livre com uso de máscaras e mantendo o distanciamento.

Nesta fase de retomada das atividades, incluindo reabertura de academias de ginásticas, CrossFit e similares, com isso, se imagina que um número grande de pessoas recorram a esses locais para iniciar ou retomar uma atividade física, sendo imprescindível que alguns cuidados sejam tomados.

O educador físico Paulo Henrique Menezes

Cuidados necessários

O educador físico Paulo Henrique Menezes, que é um dos sócios da academia Big Box Crossfit, preparou algumas dicas para ajudar nesse retorno de forma mais segura. “Em primeiro lugar, não podemos esquecer que continuaremos convivendo com a Covid-19, suscetível à fácil contaminação, então, o uso de máscaras durante a atividade física, seja em ambiente fechado ou ao ar livre, é fundamental. Além disso, o reforço constante de higiene das mãos e dos equipamentos utilizados, garrafa de água individual para hidratação e manter o distanciamento adequado são fatores que contribuem para um retorno mais seguro”, reforça o educador físico.

Para as pessoas que já praticavam atividade física antes da pandemia, o retorno deve ser gradual para evitar lesões, com cerca de 30 a 40% da intensidade praticada antes de interromper a rotina de treino. Essa intensidade deve ser aumentada em cerca de 10% por semana até chegar ao seu nível prévio.

Para os que pretendem iniciar uma atividade física, o primeiro passo é realizar uma avaliação médica e ser orientado e acompanhado por um educador físico. A mesma orientação serve para o retorno de pessoas que foram acometidas pelo coronavírus, independente do nível de atividade.

Benefícios da atividade física

Para o educador físico Paulo Henrique, a prática de exercício físico é benéfica ao corpo e a mente, especialmente em momentos de estresse como o que estamos enfrentando neste momento. A prática de atividade física ajuda no combate do sobrepeso e da obesidade, melhora os níveis de ansiedade e a qualidade do sono, fatores importantes para uma boa saúde.

“A conquista dos benefícios só vai ocorrer com a manutenção e regularidade da atividade física. Vamos voltar aos esportes e exercícios com todos os cuidados, respeitando as regras e mantendo a saúde em dias”, disse Paulo Henrique.

Serviço:
Super Aulão – Open Air
Local:
SunSet Wake Park (localizado na GO-020, Senador Canedo)
Data: Sábado 29/05
Horário: Das 08h às 11h
Inscrição: Gratuita para alunos (Kit com camiseta custa 50 reais)
Informações: (062) 99199-2750

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