Quando o ambiente vira gatilho de distração (e como notar)
Quando o seu ambiente se torna um gatilho de distração, reconhecer isso é crucial; aprenda a identificar essas distrações e a recuperar seu foco de maneira eficaz.
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Por que “só mais 5 minutos” vira hábito e some com seu foco
Quebrar o hábito de “só mais cinco minutos” pode restaurar seu foco, mas entender por que isso acontece é fundamental para superar distrações.
